ריבוי פניות לצוותי בריאות הנפש
אובדן בן משפחה, קשיים וקונפליקטים כלכליים, סכסוכים משפחתיים, מטפלים עיקריים בבן משפחה חולה, המתקשים להתארגן לקליטתו בבית, הורים למתבגרים ועוד – אלה הם הגורמים העיקריים לגל הפניות לצוותי בריאות הנפש מצד אנשים שנקלעים למצוקה נפשית או כאלה שחלה החמרה במצבם הרגשי בשל חרדות ולחצים הקשורים בחג ובחופשה ממושכת.
ד"ר טטיאנה זלוז'ין, מנהלת מערך מרפאות בריאות הנפש של כללית במחוז חיפה וגליל מערבי, מסבירה: "אנו מכירים את התופעה שבה בחגים חלה עלייה בפניות של אנשים לקבלת סיוע נפשי על רקע החופשות הממושכות. לכאורה, חופשות וחגים הם תקופה שמחה ואופטימית, אך יש להם גם צדדים מורכבים עבור חלקים גדולים מהאוכלוסייה".
הסיבות הנפוצות לירידה במצב הרוח סביב החגים
בממד החיובי, החג הממושך הוא הזדמנות לנוח מהעבודה, לקיים מפגשים של המשפחה המורחבת, לבלות עם המשפחה או עם החברים, לטייל בארץ ובחו"ל ולשכוח מצרות וממטלות היומיום. אולם, למי שמסגרות החיים השונות אינן קלות עבורו, הרי שאותם יתרונות עלולים להפוך לקשיים. כך, למשל, יציאה לחופש היא בעייתית עבור כל מי שהעבודה משמשת עבורו מפלט מקשיים בתחומים אחרים. יציאה לחופש מעמתת את כולנו עם התחום החברתי והמשפחתי, כך שאנשים, שאינם שבעי רצון מחיי הזוגיות או המשפחה שלהם, עלולים למצוא את עצמם במפגש עם החלק הלא נעים, כמעט בלית ברירה.
רוצים להישאר מעודכנים?
מי נמצא בסיכון?
חגי תשרי הם חגים משפחתיים וחברתיים, וזה טוב עבור מי שיש לו מערכת תומכת כזו. אך אנשים אשר איבדו לאחרונה בן משפחה קרוב ירגישו בחסרונו בצורה הרבה יותר בולטת בחג, כאשר המשפחה מכונסת. הבעיה כאובה גם עבור אנשים עריריים, מי שאין להם משפחה או חוג מכרים, ולכן מתקשים להשיב לשאלה הישראלית כל כך: "אצל מי את/ה בחג?". או אז תחושת הבדידות רק מחמירה, וכאשר יש יותר ויותר גירושים ומשפחות המורכבות מנישואים שניים, מתחדדות עוד יותר המחלוקות עם מי והיכן יבלו הילדים את החג.
קבוצה נוספת שנתקלת בתקופה זו בקשיים רבים היא של מטפלים עיקריים בבן משפחה חולה, שכן מסגרות הטיפול אינן פועלות, בן המשפחה חסר הישע שוהה בבית, ונדרשת התארגנות לקלוט אותו ולטפל בו לאורך ימים רבים.
לא כולנו יודעים להתמודד עם חופש, חוסר מעש ומסגרות. כך למשל, עלולים הורים העסוקים כרגיל בקריירה למצוא עצמם מתעמתים עם קשיים של בת בגיל ההתבגרות, להם נחשפו פחות בשגרת היומיום.
קשיים וקונפליקטים כלכליים גם הם עלולים להתחדד בשל ההוצאות הרבות הכרוכות בימי החופשה, ברכישת המזון והמתנות לחג. שאלות הילדים סביב האפשרויות השונות לבילוי בחג עלולות לעורר את הצורך לדון עימם על עצם קיומו של אילוץ כלכלי במשפחה, שנשאר רדום למדי בתקופות השגרה ובא לידי ביטוי מוקצן בחופשת הקיץ ובחגים.
האם יש צורך לפנות לטיפול?
לחצים נפשיים מסוג זה, מציינת ד"ר זלוז'ין מכללית, עלולים לבוא לידי ביטוי בצורות שונות ומשונות. בחלקן ייתקל רופא המשפחה, אליו יפנה המטופל עם תלונה ישירה על דכדוך וחרדה, או שהדבר יתבטא בעקיפין בתלונות על כאבי בטן וראש, לחץ בחזה, עלייה בלחץ הדם ועוד. במקרים היותר קיצוניים, או כשיש כבר תחלואת נפש מטופלת ומאוזנת בשגרה, היא תוחמר והפנייה היא למרפאה לבריאות הנפש.
צוותי כללית מודעים לתופעה ונערכו לסייע למטופלים, שכבר החלו לפנות בשל מצוקות המתעוררות לקראת החג.
כך תצלחו את חודש החגים בשלום
* תכננו את החג מראש.
* הקדימו לערוך את הקניות, לפני שמתחיל הלחץ בחנויות.
* בקשו עזרה מבני המשפחה.
* אל תישארו לבד בחג (לאנשים בודדים).
* יש לכם משפחה גדולה? נסו למצוא זמן להיות קצת לבדכם ולנוח.
* שתפו אחרים ברגשות, במקרים של אבל משותף, תנו לגיטימציה לרגשות ונרמלו אותם.
* אם יש צורך, אל תהססו לפנות לטיפול מקצועי.
