על פי דיווח של השירות המטאורולוגי, היום (ראשון) צפוי עומס חום קיצוני, בעיקר בשעות אחר הצהריים. משרד הבריאות קורא לציבור, ובפרט לקשישים ולחולים במחלות כרוניות, להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, לשתות מים בתדירות גבוהה ללא קשר לרמת הפעילות, ולהימצא במקומות ממוזגים לשמירה על טמפרטורת הגוף. כמו כן יש להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי בחוץ ובתוך מבנה.
עוד מציינים במשרד הבריאות כי בכל שהייה תחת כיפת השמים מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה, וכי אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים וחסרי ישע ברכב שאיננו ממוזג וללא השגחה. כמו כן, אין להשאיר בעלי חיים ברכב או במבנה ללא מים וללא אוורור.
בתנאי מזג אוויר אלו מומלץ לא לצאת לטיולים בטבע (כולל טיולים של מערכת חינוך), ואם הוחלט בכל זאת לצאת, יש לבחון את המסלול ולהתאימו למטיילים ולעדכן אדם קרוב על יציאה לטיול ועל המסלול המתוכנן כדי שאם חלילה יחול עיכוב במועד החזרה המתוכנן ניתן יהיה לדעת על מצוקה אפשרית שהמטייל נתון בה. כמו כן יש להצטייד במי שתייה (לפחות שני ליטרים לאדם), בנעליים, בכובע ובביגוד מתאימים, בטלפון נייד ובסוללה מוטענת, להשתמש בקרם הגנה, לחבוש משקפי שמש, להיצמד למסלול מסומן, ללון רק במקומות המאושרים לכך (כולל תיאום עם גורמי צה"ל כדי להימנע מכניסה לשטחי אש ולשדות מוקשים, לגלות ערנות למצבים של פגיעה מחום ולפנות במיידי למוקד החירום של מד"א, ולהישמע להנחיות נציב רשות הכבאות וההצלה בנושא הדלקת אש. אם נאבדים או זקוקים לעזרה, יש להזעיק מיד את כוחות החירום וההצלה.
רוצים להישאר מעודכנים?
במשרד הבריאות מדגישים כי יש לשים לב לכך שבעומס חום תיתכן אפשרות לפתח מחלות חום כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח מכת חום הוא גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאים 4-0, בנשים בהיריון, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים שסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות ובעיקר נשימתיות, במטופלים בתרופות מסוימות ובעת מחלה חריפה או התייבשות.
במקרה של הופעת סימנים כמו טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, כאב בטן, הקאות, בלבול וירידה בהכרה, יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול רפואי מיידי. עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. חשוב ביותר: בעת מכת חום, אסור לתת לנפגע לשתות. הטיפול בנוזלים יתבצע על ידי הצוות הרפואי.
תגובות