פעילות גופנית ותזונה בגיל המעבר (חלק ג')
ההשפעה של פעילות גופנית על כאב, שינה, תפקוד גופני ואיכות חיים במספר רב של מחקרים מרחבי העולם נמצא שיפור בתלונות על כאב, שיפור באיכות השינה ושיפור באיכות חיים בנשים בגיל המעבר שעושות פעילות גופנית בהשוואה לנשים שאינן פעילות. בנשים פעילות נמצאה עלייה של שבעה אחוזים במדדים של תפקוד גופני וירידה של עשרה אחוזים בשכיחותן של […]